Weg mit den (Selbst)Zweifeln, entdecke dich neu – auf und abseits deiner Matte.

Yoga und die Welt der Klänge sind mein Herzensweg, der mir dabei hilft, mich mit meinem inneren Kompass zu verbinden und mich ganz ins Hier und Jetzt bringt. Genau das möchte ich weitergeben und einen sicheren Raum erschaffen, an dem du dir selbst begegnen kannst – ganz ohne Wertung oder Leistungsdruck. Gerne möchte ich dir zeigen, wie Yoga und die Klänge dich unterstützen, dir zu mehr Entspannung und Leichtigkeit verhelfen und dir Impulse für mehr Achtsamkeit in deinem Leben mit auf den Weg geben. Du lernst die Verbindung zu deinem eigenen Körper aufzubauen und zu stärken, auf deine eigenen Bedürfnisse zu hören und auf deine Grenzen zu achten.

Meine Kurse richten sich an alle, die mit einer guten Portion Achtsamkeit praktizieren möchten. Es ist mir wichtig, dass du dich wohlfühlst. Für die Asanas gibt es stets Alternativen und ausreichend meditative Pausen um wirklich ins Spüren zu kommen.

Meine Ausbildung zur Yogalehrerin erfolgte unter anderem in Hatha Yoga (Förderung des Gleichgewichts zwischen Körper und Geist durch körperliche Übungen, Atemübungen sowie Meditation) und beinhaltete auch Elemente des Iyengar Yoga (u.a. Fokus auf Ausrichtung und Yoga mit Hilfsmitteln).

Je nach Stunde nutzen wir Yogablöcke, Gurte, Decken, Bolster, auch mal einen Stuhl oder die Wand, um dir genau die individuelle Unterstützung zu geben, die du gerade benötigst.

Zudem bin ich Yin Yoga Lehrerin und Meditationsleiterin, habe eine Ausbildung in Klangmeditation und der Arbeit mit therapeutischen Instrumenten, in Klangschalenmassage und Gong spielen sowie eine Fortbildung in traumasensiblem Yoga absolviert.